みなさん、おはこんばんにちは！MountainMouthです！
さて2018年12月現在、私は妻とともにW育休を取得しており、2ヶ月ちょっとの息子の育児にてんやわんやしております。
今まで色んな寝かしつけを試してきて、月齢が進んだため、現在はセルフ寝んねの練習をさせております。
がしかし。
どうしても寝てくれない時は、未だにバランスボールに頼ってしまいます。
それくらいバランスボールでの寝かしつけが効きが良いのです。
バランスボールでの寝かしつけメリットは？
- 座って抱っこできるので楽。
- 立って抱っこでは得られない柔らかい揺れ。
- 立って抱っこでは難しい規則的な揺れ。
こんなところでしょうか。
1ヶ月を過ぎた頃、おっぱいやミルクを飲んで即寝もしくは寝落ちしてた息子が起きたままになり、寝かしつけが始まりました。
その寝かしつけが、
立って抱っこで揺らしながらあやす
→寝たのでベッドへ置く
→背中スイッチオン
→立って抱っこorおっぱい
あるあるですよね。
本当に困りました。
妻とともに心身の疲れピーク！！
ここで、妻が妊娠中にお子さんのいる友人宅へ訪れた時に、バランスボールを使って寝かしつけしてたのを思い出しました。
再度、妻が友人に連絡をとり、バランスボールの実力を確認し導入へ至ります。
結果、上記の悪循環を断ち切ることができました！
特にぐずるとおっぱいをあげてましたが、明らかに量は足りてそうなのになぜ？？とグズリ=おっぱい不足の式を当てはめてしまってました。
赤ちゃんは寝たいのに寝れない。
そんな基本的なことを、だいぶ後から知りました。
そして、寝たいのに寝れない時、これまたグズリが始まります。
しかし、理由も知らぬままグズったらおっぱいから、グズったらバランスボールであやすに変えたところ、驚くほど大人しくなりそのまま寝てくれるようになりました。
デメリットは？？
- 使い方を間違い、変な座り方をしてしまうと腰と背中がすぐ限界を迎える。
- 万能なので頼りすぎてしまい、ベッド寝やセルフ寝んねが難しくなることも？？
まず使い方ですが、少しネットで調べた程度です。
立って抱っこ同様、しっかり首をささえ、まる〜く抱っこしながらバランスボールに座り上下に跳ねる。
これだけ。
ママ向けのフィットネスとして教室もあるくらいメジャーであり、揺さぶられっこ症候群の心配もほとんどないようです。
(揺さぶられっこ症候群が気になる方は調べてみてください。)
ただし、フィットネスでも使われるバランスボールです。
猫背になって乗ったりなど間違った方法で使用すると、すぐに腰と背中が痛くなります。
私もバランスボール自体の正しい使い方はわかってないのですが（ちなみに使い方のDVD付きでした）、背筋をピンと伸ばしで上下にゆっくり跳ねることを意識すれば痛くなることもなく、永遠に続けられるようになります。
それでも初めは痛くなると思います。
もちろんこれによって体幹が鍛えられてそうな感じがします。
男の私が特に有酸素運動や食事制限してないにもかからわず痩せていったのは、バランスボールを導入してからです！
万能過ぎる点については、まだ私たちもセルフ寝んねの練習中のため、バランスボールを卒業できた際には、またご報告させて頂きたいと思います。
＜まとめ＞みなさん試す価値あり！！
抱っこ紐がいいのか、はたまたバウンサーがいいのか。
バウンサーでも赤ちゃんの動きで揺れてくれるタイプか電動か。
いずれにしても金額もそこそこ高く、なかなか踏ん切りがつかないかと思います。
ですが、バランスボールはたったの数千円！！
失敗したとしても、ほかのアイテムに比べると痛くありません。
何より大人が使うものなので、運動に使えると思えばこんないいアイテムはありません。
使わなければ空気抜いて場所も取らない！
バランスボール最強説？！
いや運動神経悪くて、赤ちゃんと一緒に転がりそうで怖いという方。
私たちも購入したフィットネスクラブが作ったバランスボールなら、ボール自体は転がらないようストッパーがついているので、少しはそういった心配を軽減できます。
それでも跳ねるので気をつけて使用してくださいね。
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